برچسب ها

پوست‌تان خشک است؟ کمبود این ۳ ویتامین را جدی بگیرید

عوامل مختلفی از کم‌آبی بدن گرفته تا تغییرات فصلی و آب و هوا می‌تواند باعث خشکی و ترک خوردن پوست شود. اگر اغلب از این عارضه رنج می‌برید، یکی از بهترین روش‌ها برای درمان، بهبود رژیم غذایی است، زیرا رژیم غذایی غنی از مواد مغذی به طور قابل توجهی برای پوست مفید است.
کد خبر: ۹۷۸۳۵۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۸

کودکان از مصرف این خوراکی‌های سالم اجتناب کنند؟

نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد نوزادان و کودکانی که مقدار زیادی میوه، جو و گندم سیاه (دانه چاودار) مصرف می‌کنند، به‌طور قابل‌توجهی تشخیص دیابت نوع یک در آنان بیشتر است و این بیماری می‌تواند منجر به مشکلات چشم، قلب، بیماری عصبی و کلیوی شود؛ دیابت نوع یک شایع‌ترین نوع دیابت در کودکان است.
کد خبر: ۹۷۶۵۳۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۱

۱۱ ماده غذایی مفید که به کاهش چربی خون کمک می‌کند

عناصر مغذی موجود در برخی مواد غذایی باعث کاهش سطح LDL (کلسترول بد) و افزایش سطح HDL (کلسترول خوب) می‌شود.
کد خبر: ۹۷۵۹۹۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۸

۱۱ ماده غذایی مفید برای کاهش چربی خون

عناصر مغذی موجود در برخی مواد غذایی باعث کاهش سطح LDL (کلسترول بد) و افزایش سطح HDL (کلسترول خوب) می‌شود.
کد خبر: ۹۷۵۷۸۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵

بیماران قلبی و کلیوی این توصیه را جدی بگیرند

انجمن قلب آمریکا مصرف چهار تا پنج وعده میوه و سبزیجات در روز را برای سلامتی توصیه می‌کند.
کد خبر: ۹۷۴۷۳۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۷

ناشتا برای بهبود کبد چرب چی بخوریم؟

برخی از غذاها به دلیل نداشتن کلسترول و گلوکز بالا می‌تواند به حفظ سلامت کبد کمک کنند. در این مطلب به این سوال رایج که « ناشتا برای کبد چرب چی بخوریم » پاسخ داده شده است.
کد خبر: ۹۷۴۵۶۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۵

با این غذاها در تابستان خنک بمانید

تغذیه در حفظ دمای بدن و پائین نگهداشتن آن موءثر است به ویژه اگر در دمای طاقت فرسای تابستان قصد بیرون رفتن از خانه را دارید.
کد خبر: ۹۷۳۴۱۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۴

۵ ماده غذایی ممنوعه برای مبتلایان به کم‌کاری تیروئید

اصلاح رژیم غذایی، معاینات منظم، ورزش، مدیریت استرس و مصرف دارو تحت نظر پزشک می‌تواند به طور مؤثر مشکلات تیروئید را برطرف کند.
کد خبر: ۹۷۲۸۷۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۴

این ویتامین را صبح‌ها بخورید؛ بهتر جذب می‌شود

اگر کمبود ویتامین B دارید، طبیعی است که اغلب احساس خستگی یا حتی افسردگی کنید. مصرف مکملی که حاوی ویتامین B باشد، چه به صورت قرص و چه به صورت تزریقی، می‌تواند باعث افزایش سطح انرژی شود. برای اینکه بدانید این ویتامین را چه زمانی از روز مصرف کنید، این مطلب را بخوانید.
کد خبر: ۹۷۰۹۸۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۸

کاهش وزن با مواد ارگانیک؛ این سبزیجات شما را لاغر می‌کنند

اگر می‌خواهید وزن کم کنید، افزودن مواد ارگانیک همچون میوه و سبزیجات به برنامه غذایی یک روش مؤثر و سالم است. یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ نشان داد که افزایش مصرف سبزیجات در زنان منجر به کاهش وزن سالم و پایدار، کاهش خطر اضافه وزن و چاقی می‌شود.
کد خبر: ۹۷۰۶۶۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۱

آیا دو خوراکی محبوب به اندازه مخدرها اعتیادآورند

افرادی که عادت به خوردن چیپسِ سیب‌زمینی دارند اغلب می‌گویند که نمی‌توانند فقط چند عدد از آن را مصرف کنند و معمولا ترغیب می‌شوند تا انتهای چیپس موجود را بخورند.
کد خبر: ۹۷۰۱۱۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۲

این غذا برای سلامت قلب مفید است

حمص غذای سنتی است که به دلیل ترکیبات آن برای سلامت قلب مفید است.
کد خبر: ۹۶۶۷۶۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷

این میوه‌ها و سبزیجات شما را لاغر می‌کنند

میوه‌ها و سبزیجات مجموعه‌ای از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر مواد مغذی ضروری را به منظور ارتقای سلامتی و طول عمر به بدن می‌رسانند. فواید کلی این گروه از مواد غذایی عبارتند از: کاهش خطر بیماری‌های مزمن (مانند بیماری قلبی، دیابت و چاقی)، بهبود سلامت روده و هضم، کاهش التهاب، افزایش انرژی و مدیریت سالم وزن.
کد خبر: ۹۶۶۳۵۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۹

این ویتامین‌ها سلامت زنان را تأمین می‌کند/ ۸ ویتامین ضروری برای سلامت زنان

در این مطلب، بهترین ویتامین‌های ضروری برای زنان در مراحل مختلف زندگی و در سنین مختلف، به ویژه با تغییر هورمون‌ها، معرفی شده است.
کد خبر: ۹۶۵۴۵۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۱

پروتئین را از این منابع غذایی دریافت کنید/ معرفی ۷ ماده غذایی پر پروتئین و کم‌کالری

آگاهی از محتوای وعده‌های غذایی روزانه برای رسیدن به اهداف سلامتی و تناسب اندام بسیار مهم است. غذاهایی مانند: گوشت بدون چربی، سبزیجات، میان‌وعده‌های سالم و ...، طیف وسیعی از مواد مغذی را در اختیار بدن قرار می‌دهند که سرشار از پروتئین هستند و در عین حال، کالری کمتری را دارند.
کد خبر: ۹۶۵۳۱۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۹

موادغذایی بنفش چه خاصیتی دارند؟/ ۸ توصیه مهم تغذیه‌ای برای سلامتی

وجود رنگ بنفش در میوه‌ها و سبزیجات، اغلب نشانه مواد مغذی موسوم به «آنتوسیانین» است.
کد خبر: ۹۶۴۷۰۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۶

مصرف بیش از حد شیرینی چه بلایی سر کودکان می‌آورد؟

مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: مصرف بی رویه شکلات و شیرینی موجب بی اشتهایی و سیری کاذب در کودکان شده، آنها را برای مصرف وعده های اصلی غذایی بی اشتها می کند و همین موضوع باعث اختلال رشد در کودکان می شود.
کد خبر: ۹۶۴۲۰۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۸

بهترین ویتامین‌ها برای داشتن پوستی صاف و درخشان

داشتن پوستی سالم می‌تواند به شما روحیه و اعتماد به نفس هدیه دهد؛ بنابراین با داشتن یک تغذیه مناسب می‌توانید پوستی صاف و درخشان داشته باشید.
کد خبر: ۹۶۳۶۶۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۹

آیا چیپس و بستنی به اندازه مخدرها اعتیاد آورند؟

افرادی که عادت به خوردن چیپسِ سیب‌زمینی دارند اغلب می‌گویند که نمی‌توانند فقط چند عدد از آن را مصرف کنند و معمولا ترغیب می‌شوند تا انتهای چیپس موجود را بخورند.
کد خبر: ۹۵۹۹۲۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۳

زگیل مقعد چیست و چگونه درمان می شود؟

زگیل مقعد یک عارضه پوستی درمان پذیر است که از طریق شیوع ویروس hpv به وجود می آید.
کد خبر: ۹۵۸۲۴۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴